วิธีจัดชุดเสบียงอาหารฉุกเฉิน 72 ชั่วโมง

คำตอบสั้น

สร้างชุดของคุณโดยเน้นแคลอรี่และน้ำก่อน ไม่ใช่บรรจุภัณฑ์: ตั้งเป้าประมาณ 2,400 แคลอรี่และน้ำหนึ่งแกลลอนต่อคนต่อวัน จากนั้นเพิ่มวิธีพกพา วิธีเปิด และนิสัยการหมุนเวียนที่เปลี่ยนอาหารก่อนหมดอายุ หากคุณเพิ่งเริ่มต้น ชุดอาหารสำเร็จรูป 72 ชั่วโมงจะให้พื้นฐานที่ใช้งานได้ซึ่งคุณสามารถปรับได้แทนการสร้างจากศูนย์

ตัดสินใจว่าคุณจะหลบภัยหรือเคลื่อนย้าย

การวางแผนเสบียงอาหารฉุกเฉิน 72 ชั่วโมงส่วนใหญ่ล้มเหลวเพราะผู้คนจัดเตรียมสำหรับสถานการณ์ที่พวกเขาจะไม่เจอ ชุดหลบภัยในที่สามารถใช้อาหารกระป๋อง เตาแคมป์ และถังน้ำห้าแกลลอน เสบียงอาหารสำหรับอพยพต้องพอดีกับกระเป๋าที่คุณสามารถพกได้หลายไมล์ ซึ่งตัดอาหารกระป๋องหนักและแก้วออก เลือกสถานการณ์หลักหนึ่งอย่าง จากนั้นสร้างเวอร์ชันรองที่เล็กกว่าสำหรับอีกสถานการณ์ เขียนสถานการณ์ลงบนการ์ดและติดเทปไว้ด้านในฝาชุด เพื่อให้ทุกคนในบ้านรู้ว่ากระเป๋านั้นมีไว้เพื่ออะไร

คำนวณแคลอรี่ก่อนซื้อ

สามวันฟังดูสั้นจนกว่าคุณจะนับแคลอรี่ เป้าหมายที่ใช้งานได้คือประมาณ 2,400 แคลอรี่ต่อคนต่อวัน ซึ่งประมาณ 7,200 แคลอรี่สำหรับชุด 72 ชั่วโมง ตัวเลขนั้นเปลี่ยนไปตามอากาศหนาว การทำงานหนัก หรือเด็กและสัตว์เลี้ยง ดังนั้นให้ถือเป็นขั้นต่ำไม่ใช่กฎ อ่านฉลากโภชนาการของแต่ละรายการและรวมยอดบนกระดาษ หากยอดรวมของคุณต่ำกว่า 7,200 ให้เพิ่มรายการที่มีแคลอรี่สูง เช่น เนยถั่ว มิกซ์ผลไม้แห้งและถั่ว หรือเอนเนอร์จีบาร์ แทนของว่างที่มีแคลอรี่ต่ำและเทอะทะ

วางแผนน้ำแยกจากอาหาร

การวางแผนอาหารได้รับความสนใจ แต่น้ำเป็นข้อจำกัดที่ยากกว่า เก็บอย่างน้อยหนึ่งแกลลอนต่อคนต่อวันสำหรับดื่มและสุขอนามัยพื้นฐาน และจำไว้ว่าอาหารอบแห้งใช้น้ำเพิ่มเติม หากคุณพึ่งพาอาหารฟรีซดราย ให้เก็บน้ำเพิ่มหรือพกเครื่องกรองและรู้ว่าจะเติมน้ำได้ที่ไหน หมุนเวียนน้ำที่เก็บไว้ทุกหกถึงสิบสองเดือน และเก็บที่เปิดกระป๋องแบบมือและมัลติทูลที่แข็งแรงไว้ในชุด เพื่อให้คุณไม่ต้องพึ่งพาเครื่องมือที่คุณไม่มี

เลือกอาหารที่คุณกินอยู่แล้ว

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในเคล็ดลับการเก็บอาหารฉุกเฉินคือการซื้อของเป็นลังที่ไม่มีใครในบ้านจะแตะ ความเครียดและอาหารที่ไม่คุ้นเคยเข้ากันได้ไม่ดี ดังนั้นสร้างชุดจากเวอร์ชันที่เก็บได้นานของมื้ออาหารที่ครัวเรือนของคุณชอบอยู่แล้ว: ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป เนยถั่ว แครกเกอร์ ทูน่าหรือไก่กระป๋อง ผลไม้แห้ง และลูกอมแข็ง หลีกเลี่ยงสิ่งที่ต้องใช้นม เนย หรือตู้เย็น หากคุณรวมเสบียงฉุกเฉินบรรจุสำเร็จ ให้ชิมหนึ่งก่อนซื้อพอสำหรับสามวัน

จัดแพ็กเพื่อการเข้าถึง ไม่ใช่แค่การจัดเก็บ

ชุดที่คุณเปิดไม่ได้ในความมืดคือชุดที่คุณใช้ไม่ได้ จัดกลุ่มอาหารตามวันโดยใช้ถุงซิปที่ติดฉลาก วางอาหารของวันแรกไว้ด้านบนของกระเป๋า และเก็บไฟฉายคาดหัวหรือไฟฉายไว้ในช่องเดียวกับอาหาร เพิ่มชามพับหรือถ้วยเล็ก ช้อน และถุงขยะสำหรับห่อ หากชุดของคุณอยู่ในรถ จำไว้ว่าความร้อนทำให้อายุการเก็บสั้นลง ตรวจสอบวันบ่อยขึ้นในฤดูร้อนและย้ายกระเป๋าออกจากแสงแดดโดยตรง

ตั้งตารางการหมุนเวียนที่คุณจะทำจริง

การหมุนเวียนคือสิ่งที่แยกชุดอาหารฉุกเฉินจริงออกจากถุงอาหารหมดอายุ เลือกสองวันต่อปี เช่น เมื่อคุณเปลี่ยนแบตเตอรี่เครื่องตรวจจับควัน และตรวจชุดทีละรายการ กินอะไรก็ตามที่หมดอายุภายในหกเดือนและแทนที่ในการซื้อของครั้งถัดไป เขียนวันตรวจครั้งถัดไปบนการ์ดด้านในฝา หากคุณพกอุปกรณ์ทางการแพทย์ด้วย ให้ตรวจในวันเดียวกันเพื่อไม่ให้คุณต้องดูแลสองตารางแยกกัน

เจ็ดขั้นตอนในการสร้างชุด

1. กำหนดสถานการณ์: เลือกหลบภัยในที่หรืออพยพเป็นแผนหลัก จากนั้นจดไว้บนการ์ดด้านในฝาชุด จุดตรวจ: ทุกคนในครัวเรือนสามารถระบุแผนได้ในหนึ่งประโยค
2. คำนวณแคลอรี่: คูณ 2,400 แคลอรี่ด้วยสามวันและด้วยจำนวนคน จากนั้นรวมฉลากของสิ่งที่คุณแพ็ก ข้อผิดพลาดที่ต้องหลีกเลี่ยง: นับจำนวนเสิร์ฟแทนแคลอรี่
3. เก็บน้ำก่อน: กันหนึ่งแกลลอนต่อคนต่อวันและเพิ่มพิเศษหากมื้ออาหารของคุณเป็นอาหารอบแห้ง จุดตรวจ: คุณสามารถพกหรือเข้าถึงน้ำปริมาณสามวันเต็มได้
4. เลือกอาหารที่คุ้นเคยและเก็บได้นาน: เลือกรายการที่ครัวเรือนของคุณกินอยู่แล้วซึ่งไม่ต้องแช่เย็นและใช้การปรุงอาหารน้อยหรือไม่ต้องปรุง ข้อผิดพลาดที่ต้องหลีกเลี่ยง: ซื้อจำนวนมากก่อนชิมหนึ่งมื้อ
5. เพิ่มเครื่องมือและอุปกรณ์เข้าถึง: รวมที่เปิดกระป๋องแบบมือ มัลติทูล ช้อน ชาม ไฟฉายคาดหัว และถุงขยะในช่องอาหาร จุดตรวจ: คุณสามารถเปิดและกินมื้ออาหารในความมืดได้
6. แพ็กตามวันและติดฉลาก: ใส่ถุงอาหารแต่ละวันแยกกันและวางวันแรกไว้ด้านบนเพื่อไม่ให้คุณต้องคุ้ยหากระเป๋า ข้อผิดพลาดที่ต้องหลีกเลี่ยง: อาหารหลวมในถุงเดียวที่ไม่มีฉลาก
7. หมุนเวียนปีละสองครั้ง: กินสิ่งที่หมดอายุภายในหกเดือน แทนที่ และเขียนวันตรวจครั้งถัดไปด้านในฝา จุดตรวจ: ไม่มีรายการใดในชุดที่เลยวันหมดอายุ

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

• ชุดเสบียงอาหารฉุกเฉิน 72 ชั่วโมง: ชุดเสบียงอาหารฉุกเฉิน 72 ชั่วโมงถูกวางตำแหน่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นกับแผนการเตรียมอาหาร หรือสำหรับนักวางแผนที่ต้องการรายการพกพาง่ายสำหรับการอพยพ มันให้พื้นฐานพร้อมใช้สำหรับชุดแรก เพื่อให้คุณสามารถมุ่งงบประมาณไปที่น้ำ เครื่องมือ และอุปกรณ์ทางการแพทย์แทนการประกอบอาหารจากศูนย์
• ชุดการแพทย์พกพา TACMEDTM: ชุดการแพทย์พกพา TacMed ให้อุปกรณ์เพื่อรักษาบาดแผลจากการบาดเจ็บที่คุกคามชีวิตทันที และรวมสายรัดห้ามเลือด SOFTT-Wide สีส้มกู้ภัย ผ้ากอซอัด และผ้าพันแผล Esmark สำหรับการอุดบาดแผล หากคุณกำลังแพ็กกระเป๋าฉุกเฉินอยู่แล้ว ชุดนี้ครอบคลุมด้านการบาดเจ็บของชุดโดยไม่ต้องเพิ่มกระเป๋าทางการแพทย์ขนาดเต็ม
• ชุดตอบสนองผู้บาดเจ็บจากการรบ Squad Kit: ชุดตอบสนองผู้บาดเจ็บจากการรบ Squad Kit ถูกสร้างขึ้นรอบสามสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นจากการบาดเจ็บทะลุที่ระบุโดย COTCCC: เลือดออกที่แขนขา ภาวะลมในช่องเยื่อหุ้มปอดแบบตึงตัว และการอุดกั้นทางเดินหายใจ นี่เป็นตัวเลือกระดับทีมสำหรับกลุ่มหรือหน่วย ไม่ใช่กระเป๋า 72 ชั่วโมงสำหรับคนเดียว ดังนั้นจับคู่ชุดกับจำนวนคนที่ต้องรองรับ