Cách xây dựng bộ thực phẩm khẩn cấp 72 giờ

Câu trả lời nhanh

Hãy xây dựng bộ dụng cụ của bạn dựa trên calo và nước trước, không phải bao bì: nhắm đến khoảng 2,400 calo và một gallon nước mỗi người mỗi ngày, sau đó thêm cách mang theo, cách mở và thói quen luân chuyển thay thế thực phẩm trước khi hết hạn. Nếu bạn mới bắt đầu, một bộ thực phẩm 72 giờ đóng gói sẵn sẽ cho bạn một nền tảng cơ bản có thể điều chỉnh thay vì xây dựng từ đầu.

Quyết định xem bạn đang trú ẩn hay di chuyển

Hầu hết việc lập kế hoạch nguồn thực phẩm khẩn cấp 72 giờ đều thất bại vì mọi người đóng gói cho một tình huống họ sẽ không bao giờ gặp phải. Bộ dụng cụ trú ẩn tại chỗ có thể dùng đồ hộp, bếp cắm trại và bình nước năm gallon. Nguồn thực phẩm để di tản phải vừa trong một chiếc túi bạn có thể mang đi nhiều dặm, điều này loại trừ lon nặng và thủy tinh. Chọn một tình huống chính, sau đó xây dựng một phiên bản phụ nhỏ hơn cho tình huống còn lại. Viết tình huống lên một tấm thẻ và dán vào bên trong nắp bộ dụng cụ để bất kỳ ai trong nhà đều biết chiếc túi dùng để làm gì.

Tính toán calo trước khi mua sắm

Ba ngày nghe có vẻ ngắn cho đến khi bạn đếm calo. Mục tiêu thực tế là khoảng 2,400 calo mỗi người mỗi ngày, tức khoảng 7,200 calo cho bộ dụng cụ 72 giờ. Con số đó thay đổi theo thời tiết lạnh, lao động thể chất nặng hoặc trẻ em và vật nuôi, vì vậy hãy coi đó là mức tối thiểu chứ không phải quy tắc. Đọc nhãn dinh dưỡng trên từng món và cộng tổng trên một tờ giấy. Nếu tổng của bạn dưới 7,200, hãy thêm các món giàu calo như bơ hạt, hỗn hợp trái cây khô và hạt hoặc thanh năng lượng thay vì đồ ăn nhẹ cồng kềnh ít calo.

Lập kế hoạch nước riêng biệt với thực phẩm

Lập kế hoạch thực phẩm thu hút sự chú ý, nhưng nước là hạn chế khó khăn hơn. Dự trữ ít nhất một gallon mỗi người mỗi ngày cho uống và vệ sinh cơ bản, và nhớ rằng thực phẩm khử nước tiêu thụ thêm nước. Nếu bạn dựa vào thực phẩm sấy khô, hãy dự trữ thêm nước hoặc mang theo bộ lọc và biết nơi bạn sẽ tiếp nước. Luân chuyển nước dự trữ sáu đến mười hai tháng một lần, và giữ một dụng cụ mở hộp thủ công và một đa dụng cụ chắc chắn trong bộ dụng cụ để bạn không bao giờ phụ thuộc vào dụng cụ bạn không có.

Chọn thực phẩm bạn đã ăn

Sai lầm phổ biến nhất trong các mẹo dự trữ thực phẩm khẩn cấp là mua một thùng thứ mà không ai trong nhà sẽ động đến. Căng thẳng và thực phẩm lạ không kết hợp tốt, vì vậy hãy xây dựng bộ dụng cụ từ các phiên bản bảo quản được của những bữa ăn mà gia đình bạn đã thích: yến mạch ăn liền, bơ đậu phộng, bánh quy giòn, cá ngừ hoặc gà đóng hộp, trái cây sấy khô và kẹo cứng. Tránh bất cứ thứ gì cần sữa, bơ hoặc làm lạnh. Nếu bạn bao gồm một khẩu phần khẩn cấp đóng gói sẵn, hãy nếm thử một phần trước khi mua đủ cho ba ngày.

Đóng gói để dễ lấy, không chỉ để lưu trữ

Một bộ dụng cụ bạn không thể mở trong bóng tối là bộ dụng cụ bạn không thể sử dụng. Nhóm thực phẩm theo ngày bằng túi zip có dán nhãn, đặt thực phẩm ngày đầu tiên lên trên cùng của túi và giữ đèn pin đội đầu hoặc đèn pin trong cùng ngăn với thực phẩm. Thêm một bát hoặc cốc gấp nhỏ, một thìa và một túi rác cho vỏ bọc. Nếu bộ dụng cụ của bạn ở trong xe, hãy nhớ rằng nhiệt làm giảm thời hạn sử dụng; kiểm tra ngày thường xuyên hơn vào mùa hè và di chuyển túi ra khỏi ánh nắng trực tiếp.

Đặt lịch luân chuyển bạn thực sự sẽ duy trì

Luân chuyển là điều phân biệt một bộ thực phẩm khẩn cấp thực sự với một túi thực phẩm hết hạn. Chọn hai ngày mỗi năm, chẳng hạn như khi bạn thay pin máy dò khói, và xem xét từng món trong bộ dụng cụ. Ăn bất cứ thứ gì hết hạn trong vòng sáu tháng và thay thế vào lần mua sắm tiếp theo. Viết ngày kiểm tra tiếp theo lên thẻ bên trong nắp. Nếu bạn cũng mang theo dụng cụ y tế, hãy kiểm tra vào cùng ngày để bạn không phải duy trì hai lịch trình riêng biệt.

Bảy bước để xây dựng bộ dụng cụ

1. Đặt tình huống: Chọn trú ẩn tại chỗ hoặc di tản làm kế hoạch chính, sau đó ghi chú lên thẻ bên trong nắp bộ dụng cụ. Điểm kiểm tra: mọi người trong nhà có thể nêu kế hoạch trong một câu.
2. Tính toán calo: Nhân 2,400 calo với ba ngày và với số người, sau đó cộng tổng nhãn của những gì bạn đóng gói. Sai lầm cần tránh: đếm khẩu phần thay vì calo.
3. Dự trữ nước trước: Để riêng một gallon mỗi người mỗi ngày và thêm nếu bữa ăn của bạn là thực phẩm khử nước. Điểm kiểm tra: bạn có thể mang hoặc tiếp cận toàn bộ lượng nước ba ngày.
4. Chọn thực phẩm quen thuộc bảo quản được: Chọn các món gia đình bạn đã ăn, không cần làm lạnh và ít hoặc không cần nấu. Sai lầm cần tránh: mua số lượng lớn trước khi nếm thử một bữa.
5. Thêm dụng cụ và thiết bị tiếp cận: Bao gồm dụng cụ mở hộp thủ công, đa dụng cụ, thìa, bát, đèn pin đội đầu và túi rác trong ngăn thực phẩm. Điểm kiểm tra: bạn có thể mở và ăn một bữa trong bóng tối.
6. Đóng gói theo ngày và dán nhãn: Đóng gói thực phẩm mỗi ngày riêng biệt và đặt ngày một lên trên để bạn không phải lục tung túi. Sai lầm cần tránh: một túi thực phẩm rời không dán nhãn.
7. Luân chuyển hai lần một năm: Ăn những gì hết hạn trong vòng sáu tháng, thay thế và viết ngày kiểm tra tiếp theo bên trong nắp. Điểm kiểm tra: không có món nào trong bộ dụng cụ quá hạn.

Thông tin sản phẩm

• Bộ Thực Phẩm Khẩn Cấp 72 Giờ: Bộ Thực Phẩm Khẩn Cấp 72 Giờ được định vị cho những người mới bắt đầu với kế hoạch chuẩn bị thực phẩm, hoặc cho những người lập kế hoạch muốn một món dễ mang theo để di tản. Nó cung cấp cho bạn một nền tảng sẵn sàng cho bộ dụng cụ đầu tiên, để bạn có thể tập trung ngân sách vào nước, dụng cụ và thiết bị y tế thay vì lắp ráp thực phẩm từ đầu.
• BỘ Y TẾ BỎ TÚI TACMEDTM: Bộ Y Tế Bỏ Túi TacMed cung cấp thiết bị để điều trị ngay lập tức các chấn thương do chấn thương đe dọa tính mạng, và bao gồm garô SOFTT-Wide màu cam cứu hộ, gạc nén và Băng Esmark để nhồi vết thương. Nếu bạn đã đóng gói túi khẩn cấp, điều này bao gồm khía cạnh chấn thương của bộ dụng cụ mà không cần thêm túi y tế cỡ lớn.
• Bộ Đội Phản Ứng Thương Vong Chiến Đấu: Bộ Đội Phản Ứng Thương Vong Chiến Đấu được xây dựng dựa trên ba nguyên nhân tử vong hàng đầu do chấn thương xuyên thấu được COTCCC xác định: chảy máu tứ chi, tràn khí màng phổi áp lực và tắc nghẽn đường thở. Đây là lựa chọn cấp độ đội cho các nhóm hoặc đơn vị, không phải túi 72 giờ cá nhân, vì vậy hãy khớp bộ dụng cụ với số người nó cần hỗ trợ.